Thuisfitness: wat heb je nodig?

Thuisfitness: wat heb je nodig?

juni 16, 2021 168

Wanneer je hebt besloten om aan je conditie te werken, heb je daarvoor een aantal mogelijkheden. Op de eerste plaats zou je in dat geval kunnen besluiten om je aan te sluiten bij een fitnessclub of sportvereniging. Je kunt echter ook thuis een ruimte inrichten om daar dagelijks wat oefeningen te doen. Dat kost in eerste instantie meer geld, maar naarmate de tijd vordert, vloeit die investering vanzelf terug door het besparen van de maandelijkse abonnementskosten. Maar wat heb je precies nodig, wanneer je thuis je eigen fitnessruimte wilt gaan inrichten?

Zelfdiscipline

Op de eerste plaats heb je zelfdiscipline nodig. Wanneer je jezelf namelijk inschrijft bij een fitnessclub of sportvereniging, heb je een soort stok achter de deur om ook daadwerkelijk daarheen te gaan en in beweging te komen. Doe je thuis aan fitness, dan zijn er nauwelijks consequenties als je een keer overslaat. Maar van uitstel komt vaak afstel en voordat je het weet, ben je nauwelijks nog aan het sporten. Dat is ten eerste niet bevorderlijk voor het lichaam en bovendien zonde van de investering. Het is echter misschien wel de grootste valkuil bij het besluit om thuis een eigen fitnessruimte in te gaan richten.

Tools om te bewegen

Een fitnessruimte thuis kun je zo duur maken als je zelf wilt. Er zijn prachtige toestellen te koop voor veel geld, maar het kan ook allemaal relatief simpel en voordelig geregeld worden. Het meest basale onderdeel van je fitnessbenodigdheden is het matje, dat je gebruikt voor het betere rek- en strekwerk. Zo’n matje is niet duur, maar zorgt er wel voor dat je dergelijke oefeningen comfortabel en stabiel kunt doen. Een andere simpele investering waar je veel plezier van zult hebben, is de aankoop van een springtouw. Touwtjespringen is eigenlijk een oefening die tot het gamma van de cardiofitness behoort. Iedereen die het wel eens gedaan heeft, weet hoe intensief het is. Je verbrandt er dan ook heel wat calorieën mee. Ook een springtouw heb je voor een gering bedrag al in huis. En wat te denken van de fitnessbal? Die lijkt nog het meest op een skippybal en kan op vele manieren gebruikt worden. Je kunt bijvoorbeeld deze bal gebruiken als vervanger voor de bureaustoel, maar het is ook een prima hulpje voor het doen van een squat, crunch of roll-out.

Gewichten

Een veel gebruikt attribuut bij de fitnessstudio aan huis is de dumbbell, een klein gewichtje waarmee talloze oefeningen te bedenken zijn. Ze zijn er in verschillende formaten en het is slim om meerdere gewichten op voorraad te hebben, zodat je kunt afwisselen. Mocht je overigens op heel simpele wijze eerst wat willen experimenteren met gewichtjes, zonder iets te investeren, vul dan gewoon twee plastic frisdrankflesjes met zand. Dat werkt ook al heel goed.

Het grotere werk

Heb je voldoende ruimte, dan kun je denken aan een halterbank of squatrek. Ook apparaten zoals een loopband, spinningbike, roeitrainer en crosstrainer worden vaak aangeschaft door mensen die thuis graag aan hun conditie willen werken.

Redactie
Redactie
168 comments on “Thuisfitness: wat heb je nodig?
  1. Garland

    I visite several web sites except the audi quality for
    audio songs current at this web siute is really superb.

    my homepage; 939

    december 7, 2022 Reply
  2. Mireya

    Thaznks foor a masrvelous posting! I definitely enmoyed reading it, yoou happen to bee a great
    author. I will bbe sure to bookmark yiur blog and definitely will come bqck llater on. I
    want to encourage yyou too continue your great job, have a nice afternoon!

    Also visitt mmy ite … 882

    december 7, 2022 Reply
  3. Michaelfep

    best no prescription pharmacy

    december 25, 2022 Reply
  4. Edgarnam

    doxycycline prices australia

    december 25, 2022 Reply
  5. Tommyfak

    buy lasix online no prescription

    december 26, 2022 Reply
  6. Janeded

    buy neurontin uk

    december 26, 2022 Reply
  7. Dended

    dexamethasone pill

    december 27, 2022 Reply
  8. Jimded

    diflucan usa

    december 27, 2022 Reply
  9. Sueded

    us pharmacy no prescription

    december 27, 2022 Reply
  10. Paulded

    augmentin 500 mg 125 mg

    december 27, 2022 Reply
  11. Zakded

    motilium pills

    december 28, 2022 Reply
  12. DavidBut

    modafinil 2017

    december 28, 2022 Reply
  13. CurtisJoync

    colchicine 0.6 mg price

    december 28, 2022 Reply
  14. Michaelvox

    where can you buy retin a

    december 28, 2022 Reply
  15. Annaded

    canada pharmacy coupon

    december 28, 2022 Reply
  16. Rodneyopido

    modafinil no prescription

    december 28, 2022 Reply
  17. Kiaded

    combivent respimat price

    december 28, 2022 Reply
  18. Ugoded

    no prescription needed pharmacy

    december 29, 2022 Reply
  19. Teoded

    drug augmentin 875

    december 29, 2022 Reply
  20. Carlded

    can you buy generic viagra uk

    december 30, 2022 Reply
  21. Wimded

    prozac 2.5 mg

    december 30, 2022 Reply
  22. Nickded

    legit canadian pharmacy

    december 30, 2022 Reply
  23. Michaelvox

    buy vardenafil canada

    december 31, 2022 Reply
  24. Amyded

    cheapest pharmacy prescription drugs

    december 31, 2022 Reply
  25. Markded

    sure save pharmacy

    december 31, 2022 Reply
  26. Zakded

    escrow pharmacy online

    januari 1, 2023 Reply
  27. MiclDup

    clonidine 0.3

    januari 1, 2023 Reply
  28. Annaded

    how to get valtrex in uk

    januari 1, 2023 Reply
  29. Robertapawl

    canada pharmacy 24h

    januari 1, 2023 Reply
  30. Booded

    buy generic cymbalta

    januari 2, 2023 Reply
  31. Paulded

    canadadrugpharmacy

    januari 2, 2023 Reply
  32. MiclDup

    buy metformin india

    januari 2, 2023 Reply
  33. MarvinFeani

    reliable rx pharmacy

    januari 2, 2023 Reply
  34. Kimded

    buy accutane 10mg

    januari 2, 2023 Reply
  35. TimothynoK

    neurontin mexico

    januari 3, 2023 Reply
  36. MichaelPseum

    reputable online pharmacy no prescription

    januari 3, 2023 Reply
  37. Dended

    buy sildalis online

    januari 3, 2023 Reply
  38. Evaded

    prednisone 54899

    januari 3, 2023 Reply
  39. Estebanevold

    cheapest price for lyrica

    januari 3, 2023 Reply
  40. Charlesnaf

    order albuterol

    januari 4, 2023 Reply
  41. Rodneyopido

    cost of 10 mg prednisone

    januari 4, 2023 Reply
  42. Booded

    cheap lyrica

    januari 4, 2023 Reply
  43. Estebanevold

    stromectol 3mg cost

    januari 4, 2023 Reply
  44. Ugoded

    albuterol 0.83

    januari 5, 2023 Reply
  45. Lisaded

    brand cialis cheap

    januari 5, 2023 Reply
  46. Wimded

    doxycycline brand name india

    januari 5, 2023 Reply
  47. CurtisJoync

    where can i buy doxycycline online

    januari 5, 2023 Reply
  48. Janeded

    order valtrex onlines

    januari 6, 2023 Reply
  49. Tedded

    cheap female viagra uk

    januari 6, 2023 Reply
  50. Sueded

    colchicine nz

    januari 6, 2023 Reply
  51. Edgarnam

    baclofen medicine

    januari 7, 2023 Reply
  52. Amyded

    valtrex for sale online

    januari 7, 2023 Reply
  53. Jimded

    buy cialis canada review

    januari 7, 2023 Reply
  54. Sueded

    valtrex price south africa

    januari 8, 2023 Reply
  55. DavidBut

    lasix tablet price

    januari 8, 2023 Reply
  56. Charlesnaf

    amoxicillin pharmacy uk

    januari 8, 2023 Reply
  57. TimothynoK

    where to buy duflicon pills

    januari 8, 2023 Reply
  58. Sueded

    where to buy robaxin in canada

    januari 8, 2023 Reply
  59. Edgarnam

    retin a buy online india

    januari 9, 2023 Reply
  60. SamuelDyelm

    levitra 10mg e-medications.com

    januari 9, 2023 Reply
  61. MichaelPseum

    buy metformin 1000 mg uk

    januari 9, 2023 Reply
  62. Nickded

    cialis generic canada

    januari 9, 2023 Reply
  63. Wimded

    propecia pill

    januari 9, 2023 Reply
  64. Yonded

    glucophage

    januari 10, 2023 Reply
  65. Janeded

    dexamethasone

    januari 10, 2023 Reply
  66. MarvinFeani

    generic lasix 20 mg

    januari 10, 2023 Reply
  67. Markded

    buy albuterol pills online

    januari 10, 2023 Reply
  68. Charlesnaf

    ciprofloxacin 500 mg

    januari 10, 2023 Reply
  69. Miaded

    robaxin 750 over the counter

    januari 11, 2023 Reply
  70. Carlded

    glucophage sale

    januari 11, 2023 Reply
  71. Tommyfak

    mail order pharmacy

    januari 11, 2023 Reply
  72. Carlded

    lisinopril 20 mg buy

    januari 11, 2023 Reply
  73. Zakded

    propranolol 60 mg

    januari 11, 2023 Reply
  74. Evaded

    inderal drug

    januari 11, 2023 Reply
  75. Michaelfep

    levoxyl synthroid

    januari 11, 2023 Reply
  76. Estebanevold

    valtrex brand

    januari 11, 2023 Reply
  77. CurtisJoync

    tretinoin 0.1 cream canada

    januari 11, 2023 Reply
  78. Yonded

    prednisolone 5 mg

    januari 12, 2023 Reply
  79. SamuelDyelm

    safe online pharmacies in canada

    januari 12, 2023 Reply
  80. MichaelHib

    tretinoin online uk

    januari 12, 2023 Reply
  81. MichaelHib

    seroquel 100 pill

    januari 12, 2023 Reply
  82. MarvinFeani

    buy albuterol tablets australia

    januari 13, 2023 Reply
  83. Paulded

    dexamethasone 0.25 mg tablet

    januari 13, 2023 Reply
  84. Dended

    furosemide rx 20 mg

    januari 13, 2023 Reply
  85. Tommyfak

    buy antabuse

    januari 13, 2023 Reply
  86. Jimded

    my canadian pharmacy rx

    januari 14, 2023 Reply
  87. Jackded

    buy zoloft australia

    januari 14, 2023 Reply
  88. Nickded

    robaxin 8 mg daily

    januari 14, 2023 Reply
  89. Booded

    levitra 20mg uk

    januari 14, 2023 Reply
  90. Robertapawl

    neurontin 800 mg

    januari 14, 2023 Reply
  91. MiclDup

    lyrica tablets 100mg

    januari 14, 2023 Reply
  92. Michaelvox

    capsule online pharmacy

    januari 14, 2023 Reply
  93. Jimded

    clonidine 0.05

    januari 16, 2023 Reply
  94. Tommyfak

    clonidine for autism

    januari 16, 2023 Reply
  95. Michaelfep

    albendazole 400 mg price

    januari 16, 2023 Reply
  96. Ugoded

    buying prednisone mexico

    januari 16, 2023 Reply
  97. Wimded

    generic clomid 50mg

    januari 16, 2023 Reply
  98. Kiaded

    canadian pharmacy lasix

    januari 16, 2023 Reply
  99. DavidBut

    prednisone 20mg cost

    januari 16, 2023 Reply
  100. Edgarnam

    baclofen uk

    januari 16, 2023 Reply
  101. Zakded

    lisinopril 2.5 mg for sale

    januari 16, 2023 Reply
  102. MichaelHib

    canada pharmacy 24h

    januari 16, 2023 Reply
  103. Teoded

    albendazole 200 mg price

    januari 16, 2023 Reply
  104. Dended

    buy furosemide online

    januari 16, 2023 Reply
  105. TimothynoK

    neurontin 100mg cost

    januari 16, 2023 Reply
  106. Miaded

    acyclovir cream 50mg

    januari 17, 2023 Reply
  107. Kimded

    can you buy citalopram online uk

    januari 17, 2023 Reply
  108. Jackded

    wellbutrin 75 mg tablet

    januari 17, 2023 Reply
  109. DavidBut

    tretinoin nz

    januari 17, 2023 Reply
  110. Edgarnam

    canadian pharmacy store

    januari 18, 2023 Reply
  111. Charlesnaf

    prozac 100mg

    januari 18, 2023 Reply
  112. Evaded

    propranolol buy

    januari 18, 2023 Reply
  113. Edgarnam

    tretinoin 0.1 gel uk

    januari 19, 2023 Reply
  114. Carlded

    cleocin 2 cream over the counter

    januari 19, 2023 Reply
  115. Lisaded

    cost of ventolin in usa

    januari 19, 2023 Reply
  116. Jasonded

    viagra without prescription

    januari 19, 2023 Reply
  117. Yonded

    acyclovir 400 tablets

    januari 19, 2023 Reply
  118. Michaelfep

    orlistat xenical price

    januari 19, 2023 Reply
  119. Paulded

    paxil for children

    januari 20, 2023 Reply
  120. Sueded

    purchase celexa

    januari 20, 2023 Reply
  121. Nickded

    celexa 10 mg cost

    januari 20, 2023 Reply
  122. Judyded

    malegra dxt

    januari 20, 2023 Reply
  123. CurtisJoync

    metformin online usa

    januari 21, 2023 Reply
  124. Edgarnam

    combivent respimat instructions

    januari 21, 2023 Reply
  125. MichaelHib

    cost of gabapentin 100mg

    januari 21, 2023 Reply
  126. Dended

    citalopram 40 mg cost

    januari 21, 2023 Reply
  127. Miaded

    motilium price canada

    januari 21, 2023 Reply
  128. Ugoded

    acyclovir no prescription india

    januari 21, 2023 Reply
  129. Markded

    accutane price

    januari 21, 2023 Reply
  130. Rodneyopido

    buy clomid online no prescription

    januari 22, 2023 Reply
  131. Davidfab

    https://drugsoverthecounter.shop/# best over the counter appetite suppressant

    januari 22, 2023 Reply
  132. Lisaded

    albenza 200 mg tablet

    januari 23, 2023 Reply
  133. Markded

    online pharmacy worldwide shipping

    januari 23, 2023 Reply
  134. Booded

    fluoxetine online india

    januari 23, 2023 Reply
  135. Teoded

    antabuse pill price

    januari 23, 2023 Reply
  136. Yonded

    best tretinoin cream

    januari 23, 2023 Reply
  137. Charlesnaf

    cafergot usa

    januari 23, 2023 Reply
  138. Berniehisse

    https://over-the-counter-drug.com/# wellcare over the counter ordering

    januari 24, 2023 Reply
  139. Carlded

    buy generic viagra online safely

    januari 24, 2023 Reply
  140. LarryFrise

    over the counter yeast infection treatment over the counter

    januari 24, 2023 Reply
  141. Jackded

    motilium 30 mg

    januari 24, 2023 Reply
  142. Michaelvox

    buy lyrica online cheap

    januari 24, 2023 Reply
  143. Richardobjek

    best over the counter dark spot remover over the counter pills like viagra

    januari 24, 2023 Reply
  144. TimothynoK

    price for lyrica 75 mg

    januari 25, 2023 Reply
  145. TimothynoK

    buy levitra uk

    januari 25, 2023 Reply
  146. LarryFrise

    over the counter cough medicine omeprazole over the counter

    januari 25, 2023 Reply
  147. Richardobjek

    where can i buy viagra over the counter best over the counter allergy medicine

    januari 25, 2023 Reply
  148. Janeded

    generic advair canada

    januari 26, 2023 Reply
  149. Booded

    where can i buy bactrim online

    januari 26, 2023 Reply
  150. Edgarnam

    prazosin 0.5 mg

    januari 26, 2023 Reply
  151. MiclDup

    motilium 20 mg

    januari 26, 2023 Reply
  152. Berniehisse

    https://over-the-counter-drug.com/# cvs over the counter covid test

    januari 26, 2023 Reply
  153. Jimded

    amitriptyline pills

    januari 26, 2023 Reply
  154. Michaelfep

    can i order retin a online

    januari 26, 2023 Reply
  155. Dended

    provigil 2017

    januari 26, 2023 Reply
  156. Kimded

    celebrex 100mg price

    januari 27, 2023 Reply
  157. LarryFrise

    diflucan over the counter best appetite suppressant over the counter

    januari 27, 2023 Reply
  158. Kiaded

    pharmacy wholesalers canada

    januari 27, 2023 Reply
  159. Richardobjek

    over the counter hearing aids over the counter testosterone

    januari 27, 2023 Reply
  160. Nickded

    antabuse drug

    januari 27, 2023 Reply
  161. MichaelHib

    retin a buy

    januari 27, 2023 Reply
  162. Jackded

    motrin 81

    januari 27, 2023 Reply
  163. LarryFrise

    muscle relaxers over the counter allergy medications over-the-counter

    januari 28, 2023 Reply
  164. Rodneyopido

    gabapentin 25 mg tablets

    januari 28, 2023 Reply
Geef een antwoord

Your email address will not be published.