Wat is een gezond BMI?

Wat is een gezond BMI?

juni 16, 2021 15

Om vast te kunnen stellen of iemand kampt met overgewicht, wordt al jaren de BMI als graadmeter gebruikt. De afkorting BMI staat voor Body Mass Index, een methode om rekenkundig te bepalen in hoeverre iemand een gezond gewicht heeft. Men spreekt ook wel van de Quetelet Index (QI), vernoemd naar de bedenker ervan: Adolphe Quetelet. Deze Belgische astronoom, wiskundige, statisticus en socioloog (1796 – 1874) bedacht een methode om het gewicht van mensen in te delen op basis van de lichaamslengte. De waarde van de BMI is gelijk aan de massa van het lichaam (in kilogram) gedeeld door het kwadraat van de lengte (in meter).

De waarden en hun betekenis

Wanneer iemand zwaarder wordt, zal de uitkomst van de hierboven genoemde formule ook hoger zijn. Op grond van dat gegeven kan een tabel worden gemaakt met bepaalde grenswaarden. Het uitgangspunt is dat iemand met een BMI-waarde tussen 18,5 en 25 een normaal lichaamsgewicht heeft. Wanneer de BMI tot onder de waarde van 18,5 zakt, is er sprake van ondergewicht. Met een BMI-waarde van 25 tot 27 heb je licht overgewicht en bij een waarde van 27 tot 30 spreekt men van matig overgewicht. Is de BMI-waarde tussen 30 en 40, dan heeft de persoon ernstig overgewicht en bij een waarde boven de 40 is sprake van ziekelijk overgewicht, ook wel ernstige obesitas genoemd.

Voorbehoud

Voor de meeste mensen is het bovenstaande een goede leidraad om te bepalen in hoeverre men een gezond gewicht heeft. Wanneer de leeftijd van de persoon in kwestie echter boven de 70 jaar ligt, is deze methode niet meer beschikt. De lichaamslengte neemt dan namelijk geleidelijk af, waardoor een vertekend beeld ontstaat. Bovendien verandert in die fase ook de samenstelling van het lichaam. Ook voor het vaststellen van overgewicht bij kinderen moet een andere berekening worden gemaakt. Kinderen hebben nog niet de uiteindelijke lichaamslengte en bovendien gelden voor kinderen heel andere normen bij het bepalen van de mate van overgewicht.

Kritische noot

Het bepalen van de BMI-waarde geeft niet in alle gevallen uitsluitsel over een gezond lichaamsgewicht. Iemand die veel sport, ontwikkeld sterke spieren. Spierweefsel weegt meer dan vet. Iemand heeft dus een hoger lichaamsgewicht, terwijl er veel minder sprake is van vet. Dat is een gezonde situatie, die ten onrechte als riskant zou kunnen worden beschreven. Het omgekeerde komt ook voor: mensen met een laag lichaamsgewicht zouden best (te) veel buikvetten kunnen hebben en daardoor een hoger risico kunnen lopen op hart- en vaatziekten of diabetes type 2.

Buikomvang

Het is daarom verstandig om niet alleen de lengte en het gewicht te meten, maar ook de buikomvang. Voor een volwassen vrouw geldt dat de buikomvang onder de 88 centimeter moet zijn. Mannen mogen maximaal een buikomvang van 102 centimeter hebben. Komt de waarde daarboven, dan kan er sprake zijn van een verhoogd gezondheidsrisico. Je meet de buikomtrek simpel door rechtop te gaan staan en vervolgens met een meetlint de omtrek van het lichaam te meten ter hoogte van de navel.

Redactie
Redactie
15 comments on “Wat is een gezond BMI?
  1. www.xmc.pl

    How can i change the font on my wordpress blog?

    juli 7, 2022 Reply
  2. PatrickOrave

    Talk is cheap.
    https://spirifij375.net
    Picture paints a thousand words – A.
    A cat may look at a king Link to proverb.
    What’s sauce for the goose is sauce for the gander.
    A soft answer turneth away wrath.
    He that goes a-borrowing, goes a-sorrowing.
    Give a dog a bad name and hang him.

    september 9, 2022 Reply
  3. baccaratcommunity

    Looking at this article, I miss the time when I didn’t wear a mask. baccaratcommunity Hopefully this corona will end soon. My blog is a blog that mainly posts pictures of daily life before Corona and landscapes at that time. If you want to remember that time again, please visit us.

    november 12, 2022 Reply
  4. caesar online casino

    Every day millions of people around the world place bets in casinos caesar online casino and bookmaker’s offices, catch their luck in lotteries. Internet users look for trusted sites with video slots and sports betting, try to understand the rules of casinos, ask questions about bonuses and share tips on how to get a big score. Until now, there was no single entry point on the web for such people. Now such a site has appeared. Informational and entertainment portal created to unite fans of gambling

    januari 12, 2023 Reply
  5. InessaotSr

    coursework marking
    differential equations coursework
    design coursework

    januari 21, 2023 Reply
  6. Davidfab

    https://drugsoverthecounter.com/# instant female arousal pills over the counter

    januari 22, 2023 Reply
  7. Berniehisse

    https://over-the-counter-drug.com/# flonase over the counter

    januari 24, 2023 Reply
  8. LarryFrise

    over the counter diet pills that work over the counter herpes medication

    januari 24, 2023 Reply
  9. Richardobjek

    over the counter ed pills over the counter muscle relaxers cvs

    januari 25, 2023 Reply
  10. Berniehisse

    https://over-the-counter-drug.com/# over the counter ringworm treatment

    januari 25, 2023 Reply
  11. 1depressing

    1wedlock

    januari 27, 2023 Reply
  12. LarryFrise

    over the counter bladder control best appetite suppressant over the counter

    januari 27, 2023 Reply
  13. Richardobjek

    best over the counter hair color sleep aids over the counter

    januari 27, 2023 Reply
  14. LarryFrise

    best over the counter yeast treatment over the counter urinary tract infection meds

    januari 28, 2023 Reply
  15. Richardobjek

    over the counter antidepressants over the counter medication

    januari 28, 2023 Reply
Geef een antwoord

Your email address will not be published.