slapen
juni 16, 2021

Zo bereid je je voor op een goede nachtrust

Over het algemeen leeft de mens overdag en volgt ‘s nachts een periode van herstel. Die herstelperiode is van vitaal belang. Zonder goede nachtrust kan een mens overdag niet goed functioneren. Maar door ons gehaaste leven en door de verleiding van allerlei moderne technieken zijn we de kunst van het slapen aardig verleerd. We proppen […]

neusspray
juni 16, 2021

Hoe maak je hooikoorts draaglijker?

Hooikoorts is een vervelend verschijnsel waarmee gemiddeld één op de vijf mensen in ons land te maken krijgt. Met name in het voorjaar gaan deze mensen niezend en hoestend door het leven. Bovendien hebben ze veelal last van jeuk en tranende ogen. Hooikoorts valt niet te voorkomen, maar er bestaan wel methoden om het allemaal […]

wegen
juni 16, 2021

Het vetpercentage berekenen

Om vast te stellen of iemand te dik is, wordt vaak gebruik gemaakt van de BMI-waarde. Weliswaar kan de BMI (Body Mass Index) een goede indicatie geven van overgewicht, maar dat is nog niet het hele verhaal. Ook als de BMI-waarde in eerste instantie geen aanleiding tot zorgen geeft, kan er alsnog sprake zijn van […]

bmi
juni 16, 2021

Wat is een gezond BMI?

Om vast te kunnen stellen of iemand kampt met overgewicht, wordt al jaren de BMI als graadmeter gebruikt. De afkorting BMI staat voor Body Mass Index, een methode om rekenkundig te bepalen in hoeverre iemand een gezond gewicht heeft. Men spreekt ook wel van de Quetelet Index (QI), vernoemd naar de bedenker ervan: Adolphe Quetelet. […]